Bir Yaşam Stili: Pilates!
Günlük hayatta bulunduğumuz her eylemden öncelikle bedenimiz etkilenir. Düzenli olarak yaptığımız oturma, çömelme, ayakta durma ya da yatma aktiviteleriyle bedenin karşılaştığı değişken çevre koşulları...
Sırt Ağrısı İçin Günde 4 Dakika Yoga
Masa başında kitaplara veya bilgisayara bakarak geçirdiğimiz uzun saatlerin vücudumuzda bıraktığı belki de en can sıkıcı etki sırt ağrılarıdır.
Yoga ile sırt ağrılarına engel olmak
Kimi...
Satranç Boksu (Chess Boxing) Nedir?
Bütün sporlarda güç, hız, çeviklik, zekâ, soğukkanlılık gibi hem fiziksel hem de mental özellikleri daha güçlü olanlar rakiplerinin önüne geçecektir. Satranç boksu bu özelliklerin...
