Blog – universkop.com https://universkop.com TYT ve AYT Hazırlık | Motivasyon | Tercih Fri, 06 Oct 2023 13:56:50 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 Acaba Doğru Alanı mı Seçtim? https://universkop.com/acaba-dogru-alani-mi-sectim/ https://universkop.com/acaba-dogru-alani-mi-sectim/#respond Fri, 06 Oct 2023 13:56:50 +0000 https://universkop.com/?p=72125 Acaba doğru alanı mı seçtim?“, her yıl binlerce genç tarafından YKS sınavına hazırlık sürecinde girerken yüzleştiği sorular arasında yer alıyor. Hangi alanda ilerlemeliyim? Sayısal, eşit ağırlık, sözel ya da dilci… Seçim, bireyin geleceğini şekillendiren doğrudan etkileyen kritik bir karardır. Doğru alan seçimi öğrencinin ilgi, yetenek ve hedefleriyle uyumlu olmalıdır.

Peki, bu kararı nasıl vermelisiniz? İşte size fazlasıyla yol gösterecek bir rehber!

Doğru Alan Seçimi Nedir?

Doğru alan seçimi, bireyin kariyer yolculuğunda kritik bir adımdır ve bu karar, hem ilgi alanlarına hem de yeteneklerine dayanmalıdır. Hangi konularda daha yetenekli olduğunu anlamak, doğru alan seçiminde büyük bir rol oynamaktadır.

Birçok genç, bu süreçte kafalarında oluşturdukları ideal meslek hayalleriyle gerçekte neyle ilgilenip ilgilenmedikleri arasında denge kurmaya çalışır. İlgi duyduğunuz konulara yönelmek uzun vadede hem mesleki tatmini hem de başarıyı getirebilir.

Ancak unutulmamalıdır ki ilgi ve yetenek dengesi, sadece başlangıçtır; kariyer yolculuğu boyunca sürekli öğrenme, adaptasyon ve gelişim gerektirir. Bu nedenle de alan seçimi yaparken geniş bir perspektife sahip olmak, geleceğin değişen dinamiklerine hazırlıklı olmayı sağlar.

Doğru alanı seçmek geleceğinizi en iyi şekilde şekillendirmeniz adına büyük önem taşır.
Doğru alanı seçmek geleceğinizi en iyi şekilde şekillendirmeniz adına büyük önem taşır.

Doğru Alan Seçmek İçin Strateji Oluşturalım

Doğru alan seçiminizde sizlere fayda sağlamak istiyoruz. Bu nedenle birkaç başlık üzerinden alan seçiminize ilişkin bir strateji oluşturalım. Bunu yaparken de birçok öğrencimizin alan seçim sürecine etkide bulunmamızın getirdiği tecrübeyi de yansıtıyoruz. Strateji başlıklarımız şu şekilde;

  • İlgi Alanlarınızı Değerlendirin
  • Yeteneklerinizi Gözden Geçirin
  • Gelecekteki Hedeflerinizi Belirleyin
  • Alanların İçeriğini İnceleyin
  • Danışmanlık Hizmetlerinden Faydalanın
  • Geleceği Düşünün

Sırasıyla başlıklarımızı inceleyelim.

Doğru alanı seçmek için 6 maddelik bir strateji oluşturduk.
Doğru alanı seçmek için 6 maddelik bir strateji oluşturduk.

İlgi Alanlarınızı Değerlendirin

Bir alanda başarılı olabilmek için o alana ilgi duymak en büyük esastır. Hangi dersleri seviyorsunuz? Hangi konular sizi heyecanlandırıyor? Günlük yaşamınızda hangi aktivitelerle uğraşmayı seviyorsunuz?

Bu soruları kendinize sorarak verdiğiniz cevapları bir kağıda yazmanızı istiyoruz. İlgi alanlarınızı belirlemek, hangi bölümü veya alanı seçeceğiniz konusunda bu cevaplar fazlasıyla size ipuçları verecektir.

Yeteneklerinizi Gözden Geçirin

Her bireyin doğuştan gelen veya zamanla geliştirdiği yetenekleri vardır. Bazılarımız rakamlarla daha iyi anlaşırken bazılarımız sözel ifade veya yabancı dillerde daha başarılıdır. Hangi konularda daha yetenekli olduğunuzu anlamak, doğru alan seçiminde kritik bir rol oynar.

Birçok öğrencimizde gördük, sırf ailesi tıp ya da mühendislik istiyor diye hiç anlamadığı sayısala yönlendirildiğini. Ancak öğrencimizin sözel yeteneği fazlasıyla iyi. Çok iyi bir hukukçu ya da psikolog olabilirken ailesinin yönlendirmesi nedeniyle yeteneğinin dışında bir alana yönleniyorlar. Bu durumlarda aileniz ile yeteneklerinize göre bir alan seçiminde görüşerek doğru alan konusunda ısrarcı olmanız gerekmektedir.

Gelecekteki Hedeflerinizi Belirleyin

Her öğrencinin kafasında belirli bir kariyer ya da meslek hedefi vardır veya olmalıdır. Bu hedefleri netleştirmek hangi alanda ilerlemeniz gerektiği konusunda size önemli bir yol gösterici olabilir.

Örneğin tıp alanında bir kariyer hedefliyorsanız sayısal alan daha uygun olacaktır. Edebiyat veya sosyal bilimlerle ilgili bir kariyer düşlüyorsanız, sözel alanı tercih etmelisiniz.

Hedeflerinizi belirleyerek bu hedeflere en uygun eğitimi alabileceğiniz doğru alanı seçmek, sizi başarıya bir adım daha yaklaştıracaktır. Gelecekte ne olmak istediğinizi, hangi meslekte çalışmak istediğinizi ve hangi alanda uzmanlaşmak istediğinizi düşünerek bu kararı verin. Bu sadece sınav hazırlığı sürecinde değil ileriki yaşantınızda da size rehberlik edecektir.

Alanların İçeriğini İnceleyin

Birçok öğrenci alanların içeriği hakkında yeterli bilgiye sahip olmadan karar verme hatasına düşebilir. Her alanın kendi içinde farklı ders ve konu içerikleri vardır. Öğrenci, bu dersleri ve konuları yakından tanıyarak, ilgi ve yeteneklerine en uygun olanı seçebilir.

Alan seçiminizde TYT Konuları ve Soru Dağılımı ile AYT Konuları ve Soru Dağılımı sayfalarımızda tüm derslerin içeriğine ilişkin bilgilere ulaşabilirsiniz.

Danışmanlık Hizmetlerinden Faydalanın

Birçok okulda ya da dershanede rehberlik servisleri bulunmaktadır. Alan seçimi konusunda kararsız olan öğrenciler, bu servislerden faydalanarak profesyonel bir yardım alabilirler. Ayrıca çeşitli kurumlar ve platformlar da direkt kariyer danışmanlığı hizmeti sunmaktadır. Bu hizmetleri de değerlendirerek, doğru alan seçiminizi yapabilirsiniz.

Geleceği Düşünün

Teknolojinin hızla ilerlediği günümüzde bazı meslekler eskisi kadar popüler olmayabilir ya da tamamen ortadan kalkabilir. Fakat bazıları da yükselişe geçebilir. Bu yüzden ilgi ve yetenekleriniz doğrultusunda gelecekte de geçerliliğini koruyacak bir alana yönelmek önemlidir.

Minik bir örnek vermek istiyoruz. Eşit ağırlık tarafında hızla yükselen bir bölüm var: Yönetim bilişim sistemleri.

Yönetim bilişim sistemleri, yazılım ile işletme başta olmak üzere birçok branşın derslerini bir arada alan kapsamlı bir bölüm programıdır. Bundan birkaç sene önce daha ismini kimse bilmezken o zamanki bölüme giren öğrenciler gelecekte bu bölümün önem kazanacağını düşünerek seçim yaptılar. Ve gerçekten de doğru bir karar oldu, yönetim bilişim sistemleri mezunları özel sektörde en çok aranılanlar arasında yer almaya başladılar.

Kısaca Özetleyelim

YKS’ye hazırlanan bir öğrenci olarak doğru alan seçimi, sizi ileride mutlu edecek ve tatmin olacağınız bir kariyere yönlendirecektir. Bu süreçte ilgi alanlarınızı, yeteneklerinizi, hedeflerinizi ve alanların içeriklerini dikkate alarak karar vermelisiniz.

Ve unutmayın, seçtiğiniz alan sadece bir başlangıçtır. Hayat, sürekli öğrenme ve gelişmeyle doludur. Yanlış bir karar aldığınızı düşünseniz bile her zaman yeni fırsatlar ve yollar vardır. İlerleyen yıllarda kendinizi daha iyi tanıyacak ve doğru yönde ilerleyeceksiniz. Bu yolculukta kendinize güvenin ve doğru destekleri arayın. Başarılar dileriz!

]]>
https://universkop.com/acaba-dogru-alani-mi-sectim/feed/ 0
Açıktan Üniversite Okumak İçin Ne Yapmalıyım? https://universkop.com/aciktan-universite-okumak/ https://universkop.com/aciktan-universite-okumak/#respond Thu, 05 Oct 2023 11:28:57 +0000 https://universkop.com/?p=72106 Açıktan üniversite okumak birçok insanın hayatında karşısına çıkan bir seçenektir. Zira öğrenim sürecini geleneksel bir kampüs ortamında tamamlamak her zaman mümkün olmaz. Hayatın getirdiği beklenmedik durumlar, maddi zorluklar, aile sorumlulukları ya da iş hayatı; birçok bireyi geleneksel-örgün eğitim yollarından uzaklaştırabilmektedir.

Ancak eğitim ve öğrenim; sadece dört duvar arasında gerçekleşen bir süreç asla değildir. Teknolojinin hızla geliştiği günümüz çağında öğrenme arzusunu kalbinde taşıyan her birey için fiziksel sınırlamalardan bağımsız, esnek ve özgür bir yol mevcuttur. Bu yol da içeriğimiz konusu olan açıktan üniversite okumak.

Açıktan Üniversite Okumak Nedir?

Açıktan üniversite; eğitimde sınırlamaları ortadan kaldıran, esnekliği ve erişilebilirliği ön plana çıkaran modern ve tam teknolojik bir eğitim modelidir. Teknolojinin nimetlerini en üst seviyede kullanan bu sistem sayesinde üniversite eğitimi almak isteyen herkes için bir fırsat niteliği taşımaktadır.

Açıktan üniversite okuma modeli özellikle çalışan bireyler, evde çocuk bakımıyla meşgul olan ebeveynler veya geleneksel eğitim sistemlerine erişimde zorluk yaşayanlar için mükemmel bir alternatif haline gelmiştir. Açıktan üniversite, bireylerin hayatlarındaki diğer sorumluluklarla dengeli bir şekilde eğitimlerine devam etmelerine olanak sağlamaktadır.

Açıktan Üniversite Okumak
Açıktan Üniversite Okumak

Açıktan Üniversite Okumak İçin Gerekenler

Açıktan üniversite okumak için öncelikle ÖSYM tarafından düzenlenen YKS sınavına girerek 2 yıllık bölüm tercihiniz için minimum 150, 4 yıllık bölüm için ise 180 puan almanız gerekmektedir.

Bu taban değerlerinin üzerinde bir puan aldığınızda istediğiniz üniversitenin ilgili bölümü için öğrenci işleriyle iletişime geçerek kaydınızı yaptırabilir, açıktan üniversite okumaya başlayabilirsiniz.

Açıktan Üniversite 2 Yıllık Bölümler

YKS sınavında 150 taban puanın üzerinde olup başvuru yapabileceğiniz açıktan üniversite 2 yıllık bölümler şu şekildedir:

  • Acil Durum ve Afet Yönetimi
  • Aşçılık Bankacılık ve Sigortacılık
  • Bilgisayar Programcılığı
  • Büro Yönetimi ve Yönetici Asistanlığı
  • Coğrafi Bilgi Sistemleri
  • Çağrı Merkezi Hizmetleri
  • Çocuk Gelişimi
  • Dış Ticaret
  • Elektrik Enerjisi Üretim, İletim ve Dağıtımı
  • Emlak Yönetimi
  • Engelli Bakımı ve Rehabilitasyon
  • Ev İdaresi
  • Fotoğrafçılık ve Kameramanlık
  • Halkla İlişkiler ve Tanıtım
  • İlahiyat (Arapça)
  • İlahiyat
  • İnsan Kaynakları Yönetimi
  • İş Sağlığı ve Güvenliği
  • İşletme Yönetimi
  • Kültürel Miras ve Turizm
  • Laborant ve Veteriner Sağlık
  • Lojistik
  • Marka İletişimi
  • Medya ve İletişim
  • Menkul Kıymetler ve Sermaye Piyasası
  • Muhasebe ve Vergi Uygulamaları
  • Perakende Satış ve Mağaza Yönetimi
  • Radyo ve Televizyon Programcılığı
  • Sağlık Kurumları İşletmeciliği
  • Sivil Hava Ulaştırma İşletmeciliği
  • Sosyal Hizmetler
  • Sosyal Medya Yöneticiliği
  • Spor Yönetimi
  • Tarım Teknolojisi
  • Tıbbi Dokümantasyon ve Sekreterlik
  • Turizm ve Otel İşletmeciliği
  • Turizm ve Seyahat Hizmetleri
  • Yaşlı Bakımı
  • Yerel Yönetimler
  • Yönetim Bilişim Sistemleri
  • Web Tasarımı ve Kodlama

Güncel olarak tercih yapabileceğiniz 2 yıllık açıköğretim bölümleri bu şekildedir.

Açıktan Üniversite 4 Yıllık Bölümler

YKS sınavında 180 taban puanın üzerinde olup başvuru yapabileceğiniz açıktan üniversite 4 yıllık bölümler şu şekildedir:

  • Görsel İletişim Tasarımı
  • Felsefe
  • Halkla İlişkiler ve Reklamcılık
  • Sağlık Yönetimi
  • Sosyal Hizmet
  • Sosyoloji
  • Tarih
  • Türk Dili ve Edebiyatı
  • Yönetim Bilişim Sistemleri

Güncel olarak tercih edebileceğiniz 4 yıllık açıköğretim bölümleri bu şekildedir.

Uzaktan eğitim modelini daha iyi anlamanız adına inceleyebilirsiniz: Uzaktan Öğretim

Hangi Üniversitelerde Açıktan Okuyabilirim?

Açıktan üniversite okumak için ülkemizde 3 üniversiteyi tercih edebilirsiniz:

  • Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi
  • İstanbul Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi
  • Atatürk Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi

YKS sonrası sonuçlar açıklandıktan sonra bu 3 üniversitenin ilgili bölümlerinin başarı sıralamalarını inceleyerek üniversite tercihinizi yaparak kaydınızı tamamlayabilirsiniz.

Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi

Merkezi Eskişehirde bulunan Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi, 1982 yılından bu yana uzaktan eğitim modelini öğrencilerine sunmaktadır. Fakülte kapsamında 2 yıllık ve 4 yıllık bölümleri bulunmaktadır. Eğitim kadrosu itibariyle de açıköğretim fakülteleri arasında önemli bir konumda yer almaktadır.

Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi
Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi

Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi hakkında daha fazla detay almak isterseniz tıklayın

İstanbul Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi

İstanbul Üniversitesi’nin öğrencilere uzaktan okuma imkanı sunduğu açıköğretim fakültesini de yine tercih edebilirsiniz. Öğrencileri için özel olarak Kariyer Geliştirme Merkezi ve iş olanakları da sağlamaktadırlar.

İstanbul Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi
İstanbul Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi

İstanbul Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi hakkında daha fazla detay almak isterseniz tıklayın

Atatürk Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi

Merkezi Erzurum’da yer alan Atatürk Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi, tercih edebileceğiniz bir diğer alternatif seçenek olarak karşımıza çıkıyor. Sundukları avantajlarla uzantan üniversite okumanızı fazlasıyla kolaylaştıran Atatürk Üniversitesi, kaliteli bir eğitim kadrosuna sahip olmasııyla öne çıkıyor.

Atatürk Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi
Atatürk Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi

Atatürk Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi hakkında daha fazla detay almak isterseniz tıklayın

Açıktan Üniversite Okumak Zor mu?

Açıktan üniversite okumak, sanıldığı aksine örgün öğretime göre daha kolay bir eğitim süreci sağlamaktadır. Günlük yaşamınızın büyük bir çoğunluğunu alan herhangi bir durumda (iş hayatı, aile gibi) uzaktan eğitim modeli sunan açıköğretim sayesinde üniversite eğitiminizi daha kolay alabilmeniz sağlanmaktadır.

Standart her eğitim süreci gibi bölümünüzün derslerine çalışmanız ve sınavlardan yüksek sonuçlar almanız önemlidir. Burada en kritik nokta uzaktan eğitim sürecinde dersler tamamen uzaklaşmamanızdır. Eğer derslerinize hassasiyet gösterirseniz açıktan üniversite okumak hiç de zor değildir.

]]>
https://universkop.com/aciktan-universite-okumak/feed/ 0
Hafızayı Güçlendiren ve Beyne İyi Gelen 4 Doğal Besin https://universkop.com/hafizayi-guclendiren-beyne-iyi-gelen-4-besin/ https://universkop.com/hafizayi-guclendiren-beyne-iyi-gelen-4-besin/#respond Thu, 23 Feb 2023 09:34:43 +0000 https://universkop.com/?p=71972 Beslenmenin beyin fonksiyonları, hafıza, konsantrasyon ve stres üzerindeki etkileri üzerine pek çok bilimsel çalışma yayınlanmıştır. Hafızayı güçlendiren ve beyne iyi gelen besinleri almak için düzenli bir beslenmenin yanı sıra fındık, badem, ceviz ve elma kurusu tüketmeniz faydalı olabilir. Bu 4 doğal atıştırmalık zihin fonksiyonları ve beyin sağlığı için gerekli vitamin, mineral, faydalı yağ asitleri ve antioksidan bakımından oldukça zengindir.

Öğrenciler başta olmak üzere yüksek zihin aktivitesi gerektiren çalışmalar içerisinde olan kişilerin beslenmelerine de dikkat etmeleri gerekir. Uzun süre yoğun çalışmanın hafıza ve konsantrasyon üzerinde olumsuz etkileri görülebilmektedir. Beslenmenin stres, hafıza ve konsantrasyon üzerindeki etkisi dikkate değer. İyi bir beslenme, çalışmalarınıza düşündüğünüzden daha fazla katkı sağlayabilir.

Öncelikle Yanlış Gıdalardan Kaçınılmalı

Hafızayı Güçlendiren ve Beyne İyi Gelen 4 Doğal Besin 5
Faydalı besinlerle ilgili konulara geçmeden önce hafıza ve konsantrasyon açısından zararlı besinlerden bahsetmek gerekir. İşlenmiş karbonhidrat içeren beyaz ekmek, makarna ve işlenmiş şeker içeren endüstriyel gıdalar hızlı sindirilerek kan şekerini düzensizleştirir. Bu durum yorgunluk, uyku hali gibi şikayetleri arttırabilir. Bu gıdalara karşı hassasiyetiniz olduğunu düşünüyorsanız daha az tüketmeyi tercih edebilirsiniz.

Glisemik indeks gıdaların kan şekerini yükseltme hızını gösterir. Bir çalışmada glisemik indeksi yüksek olan gıdaların hafıza üzerinde olumsuz etkisi gösterilmiştir. [1] Uzun süre aç kalmak, hızlı enerji ihtiyacı için şekerli atıştırmalıkları tüketmek gibi durumlar da kan şekerini düzensizleştirir. Bu düzensizleşme çalışma performansını hafıza ve konsantrasyon yönünden olumsuz etkiler. Uyku kalitesini düşürür ve stresi arttırarak çalışma performansını etkiler.

4 Doğal Atıştırmalık: Fındık, Badem, Ceviz ve Elma Kurusu

Yoğun çalışma dönemlerinde hem zihinsel performansı arttırmak hem de vücut için gerekli besinleri almak çok önemli. Bu besinlerin olumlu etkilerinden yararlanmak için az az fakat uzun süreli ve düzenli tüketilmesi gerekiyor. Bu sebeple hafızayı güçlendiren ve beyne iyi gelen bu 4 doğal atıştırmalığı çalışma masasından eksik etmeyin.

Fındığın Faydaları Neler?

Hafızayı Güçlendiren ve Beyne İyi Gelen 4 Doğal Besin 6

Fındık beyin fonksiyonları için gerekli B1, B6, B9 vitaminlerinden oluşan ideal bir bileşime sahiptir. Omega-6 ve omega-9 yağ asitlerini içerir. Ayrıca beyin sağlığı açısından önemli görevlere sahip E vitamini ve çinko içeren doğal bir besin deposudur. [2] [3]

Fındık yüksek protein ve faydalı yağlar bakımından da oldukça zengin bir içeriğe sahip. Yüksek lif içeriği sindirim sorunlarını gidermeye ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Uzun süre ve dengeli bir tokluk hissi sağlar. Fındığın faydaları  hakkında ayrıntılı içeriğe bağlantıyı kullanarak ulaşabilirsiniz.

Bademin Faydaları Neler?

Hafızayı Güçlendiren ve Beyne İyi Gelen 4 Doğal Besin 7

Tükettiğimiz kimi gıdalar beyin hücreleri de dahil olmak üzere hücrelere zarar veren oksidatif etkiye sebep olurlar. E vitamini antioksidan etkisi ile oksidasyonun sebep olduğu hasarları azaltarak çeşitli hastalıklara karşı koruyuculuk sağlarken beyin sağlığını da korumaya yardımcı olabilir. [4]

Badem en yüksek E vitaminine sahip gıdalardan biri olmakla beraber uzun süre tokluk sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca yüksek B2 vitamini içermektedir. B2 vitamini beyin ve sinir sistemi için gerekli bir vitamindir. Gıdaların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olurken yokluğunda yorgunluk ve iştah kaybına neden olmaktadır. [Badem faydaları] hakkında ayrıntılı içeriğe bağlantıyı kullanarak ulaşabilirsiniz.

Cevizin Faydaları Neler?

Ceviz beyin için sıra dışı faydalara sahip. İçeriğindeki B1, B6, B9 vitaminleri ve mineral bileşimi beynin metabolizmasını düzenlemede önemli görevlerde rol alır. Yüksek miktarda omega-3 yağ asidi içerir. Ceviz tüketmek bitkisel omega-3 alımı için en iyi alternatiflerden biridir.

Bir araştırmada düzenli ceviz tüketmenin beyin fonksiyonlarını geliştirebileceği ve beyinde oluşan hücre hasarlarına karşı koruyucu olabileceği gösterilmiştir. [5] Ceviz yüksek miktarda enerji sağlamakla birlikte kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur ve uzun süre tokluk sağlar. Cevizin faydaları hakkında ayrıntılı içeriği inceleyebilirsiniz.

Elma Kurusunun Faydaları Neler?

Hafızayı Güçlendiren ve Beyne İyi Gelen 4 Doğal Besin 8

Elma kurusu doğal ve sağlıklı bir enerji deposudur. İçerisindeki doğal şeker ve yüksek lif sayesinde kan şekerini dengeler. Özellikle ani bastıran acıkmalarda endüstriyel atıştırmalıklar yerine tercih edilmelidir. Üstelik elma kurusunu çalışma masasında bulundurmak oldukça zahmetsizdir.

C vitamini ve fenolik bileşikler hastalıklara karşı koruyuculuk sağlar. Yüksek lif içeriği sindirim sorunlarını gidermede ve bağırsak hareketlerini düzenlemede yardımcı olur. Stres ve diğer faktörlere bağlı olarak sindirim sorunları yaşayanlar tarafından tercih edilebilir. Elma kurusunun faydaları hakkında ayrıntılı bilgiye bağlantıyı kullanarak ulaşabilirsiniz.

Dengeli Beslenme Çok Önemli

Beyin ve vücut kimyamız oldukça karmaşık bir yapıya sahip. Bu sebeple vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinler de oldukça çeşitli. Bu besinlerden yeterince aldığımızdan emin olmak için dengeli beslenmeye ve tükettiğimiz gıdaları tanımaya özen göstermeliyiz.

Sınavlara hazırlanan öğrenciler başta olmak üzere yoğun zihinsel aktivite içinden olanlar için doğal atıştırmalıklar zihinsel performansı arttırmaya yardımcı olabilir. Odaklanma sorunu, konsantrasyon bozukluğu, öğrenme güçlüğü, hafıza sorunları ve dikkat dağınıklığı gibi problemlerin çözülmesinde beslenmeye bağlı faktörlerin giderilmesinde yardımcı olabilir.

Hafızayı güçlendirmek ve beyin fonksiyonlarını desteklemek için gerekli besinleri doğal gıdalar aracılığıyla almak en sağlıklı seçenektir. Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri zaman içerisinde görüleceği unutulmamalı ve beslenme düzeni korunmalıdır.

]]>
https://universkop.com/hafizayi-guclendiren-beyne-iyi-gelen-4-besin/feed/ 0