G\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz \u00fczere motivasyona sahip olmak gayet g\u00fczel. Fakat ona her istedi\u011fimizde sahip olabiliyor muyuz? Cevap ne yaz\u0131k ki \u00e7o\u011fumuz i\u00e7in hay\u0131r. \u00c7evremizdeki ko\u015fullar motivasyonumuz \u00fczerinde o kadar b\u00fcy\u00fck etkilere sahip ki\u2026<\/p>\n
Ki\u015fisel ili\u015fkilerimizdeki en ufak bir sorun, ailemize ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z k\u00fc\u00e7\u00fck tart\u0131\u015fmalar bile motivasyonumuzu yerle bir edebiliyorken, bizim motivasyonsuzlukla ba\u015fa \u00e7\u0131kabilmek i\u00e7in yapabilece\u011fimiz \u015feyler var m\u0131?<\/p>\n
Motivasyonu yeniden kazanma y\u00f6ntemleri ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fse bile bu yaz\u0131da bahsedece\u011fimiz \u00e7\u00f6z\u00fcmler aras\u0131ndan kendinize uygun motivasyonsuzlukla ba\u015fa \u00e7\u0131kabilme yolunu bulabilece\u011finizi umuyoruz!<\/p>\n
1. \u0130\u00e7 diyaloglar\u0131n \u00f6z motivasyonu sa\u011flamakta ne kadar \u00f6nemli oldu\u011funu fark edin!<\/h3>\n
![\"motivasyon](\"https:\/\/universkop.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kendi-kendine-konusmak.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Kendinizle konu\u015fmak, nas\u0131l bir ruh halinde oldu\u011funuzu bilmek sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir psikolojiye sahip oldu\u011funuzun en \u00f6nemli g\u00f6stergelerindendir. Motivasyonunuzu kaybetmi\u015f, yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015feylerden keyif alamayan bir ruh halindeyseniz ve uzun zamand\u0131r b\u00f6yle oldu\u011funuzu hissediyorsan\u0131z kendinizle konu\u015fman\u0131z olduk\u00e7a basit ve \u00e7ok i\u015fe yarar bir y\u00f6ntem olabilir.<\/p>\n
Evinizde kendinizi en rahat hissetti\u011finiz odada, m\u00fcmk\u00fcnse birisi taraf\u0131ndan rahats\u0131z edilmeyece\u011finize emin oldu\u011funuz bir zaman diliminde, aynan\u0131z\u0131n kar\u015f\u0131s\u0131na ge\u00e7in ve bekleyin. Bunu daha \u00f6nce yapmad\u0131ysan\u0131z ilk a\u015famada bu size biraz sa\u00e7ma gelebilir. Fakat motivasyon dedi\u011fimiz \u015fey insan\u0131n i\u00e7inde sakl\u0131d\u0131r ve kendinizle yapaca\u011f\u0131n\u0131z her konu\u015fma motivasyonunuzu a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131karmak i\u00e7in bir f\u0131rsatt\u0131r.<\/p>\n
Kendinizle konu\u015fmaya ba\u015flayabildi\u011finizde devam\u0131 kendili\u011finden gelecektir. Kendinizi rahatlam\u0131\u015f hissedene kadar konu\u015fun. A\u011flamak isterseniz a\u011flay\u0131n, g\u00fclmek isterseniz g\u00fcl\u00fcn. Konu\u015fman\u0131z\u0131n sonunda ne olursa olsun kendinize \u2018Seni seviyorum!\u2019 demeyi unutmay\u0131n.<\/p>\n
2. Ula\u015fmak istedi\u011finiz hedeften ve beklentilerinizden emin olun!<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/universkop.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/hedefinizden-emin-olun.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Ne istedi\u011finizi ger\u00e7ekten biliyor musunuz? Hedefiniz belli de\u011filse ona ula\u015fmak i\u00e7in nas\u0131l motive olabilirsiniz ki?<\/p>\n
Motivasyon eksikli\u011finin kayna\u011f\u0131 \u00e7o\u011fu zaman insanlar\u0131n ne istedi\u011fini bilmiyor olu\u015fu veya ger\u00e7ekten istemedikleri bir \u015fey i\u00e7in u\u011fra\u015f\u0131yor olmalar\u0131d\u0131r. Ula\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fey e\u011fer bilinmezlik veya tam anlam\u0131yla istemedi\u011finiz bir sonu\u00e7sa ne kadar u\u011fra\u015f\u0131rsan\u0131z u\u011fra\u015f\u0131n kendinizi motive etmeniz tam anlam\u0131yla m\u00fcmk\u00fcn olmayacakt\u0131r.<\/p>\n
E\u011fer siz de bu gibi sebeplerden dolay\u0131 motivasyon eksikli\u011fi ya\u015f\u0131yorsan\u0131z yapman\u0131z gereken \u015fey ula\u015fmak istedi\u011finiz hedefleri tekrardan de\u011ferlendirmek ve bu hedefe ula\u015ft\u0131ktan sonraki beklentilerinizden emin olmak olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
3. Kendinize \u00f6d\u00fcller koymaktan \u00e7ekinmeyin!<\/h3>\n
Motivasyon kazan\u0131p bunu devam ettirebilmek i\u00e7in en iyi y\u00f6ntem kendinizi \u00f6d\u00fcllendirmektir. Fakat \u00f6d\u00fcl dediysek bunu \u00e7ok b\u00fcy\u00fck \u015feyler olarak d\u00fc\u015f\u00fcnmemize gerek yok. G\u00fcnl\u00fck, haftal\u0131k, ayl\u0131k s\u00fcre\u00e7lerde ula\u015fmak istedi\u011finiz hedefleri belirledikten sonra kendinize baz\u0131 f\u0131rsatlar tan\u0131y\u0131n. Mesela bug\u00fcn\u00a0 yapmam gereken \u015feyleri hallettikten sonra kendime bir film izleme hakk\u0131 tan\u0131yorum. Bu ay 3 kilo verirsem kendime yeni bir k\u0131yafet alaca\u011f\u0131m gibi basit ve mant\u0131\u011fa uyan \u00f6d\u00fcller sizin i\u00e7in s\u00fcreci daha e\u011flenceli bir hale getirecektir. \u00d6d\u00fcllendirme sistemi kaybedilen motivasyonun geri kazan\u0131lmas\u0131nda olduk\u00e7a yard\u0131mc\u0131 bir ara\u00e7t\u0131r.<\/p>\n
4. Ajanda kullanmaya ba\u015flay\u0131n!<\/h3>\n
![\"motive](\"https:\/\/universkop.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ajanda-kullan.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Ajanda kullanmak size, hedefinize ula\u015fmak i\u00e7in ger\u00e7ekle\u015ftirmeniz gereken \u015feyleri g\u00fcn\u00fc g\u00fcn\u00fcne inceleme ve planlayabilme kabiliyeti sa\u011flar. Planlar\u0131n\u0131z\u0131 kendiniz yapabiliyor olmak sizi motive hissettirirken ayn\u0131 zamanda zaman\u0131n\u0131z\u0131 nas\u0131l daha iyi de\u011ferlendirebilece\u011finizi \u00f6\u011fretir. Ajanda kullanmaya al\u0131\u015fk\u0131n birisi de\u011filseniz ba\u015flarda biraz zorlanabilirsiniz fakat zaman y\u00f6netiminizi yapabildi\u011finizi fark etti\u011finizde ajanda kullanm\u0131yorken her \u015feyle nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131kabildi\u011finizi hat\u0131rlayamayacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n
5. \u0130htimalleri hesaplay\u0131n!<\/h3>\n
![\"Motivasyon](\"https:\/\/universkop.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/motivasyon-icin-ihtimalleri-hesaplayin.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Hayatta kar\u015f\u0131la\u015faca\u011f\u0131m\u0131z her \u015feyi tabi ki \u00f6nceden tahmin edemeyiz fakat bu ihtimalleri d\u00fc\u015f\u00fcnemeyece\u011fimiz anlam\u0131na gelmez.<\/p>\n
Motivasyonumuzu zedeleyebilecek olaylar\u0131n ba\u015f\u0131m\u0131za gelmesi bazen ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz. Biz bu olaylar kar\u015f\u0131s\u0131nda nas\u0131l bir tutum sergileyece\u011fimizi \u00f6nceden d\u00fc\u015f\u00fcnebilir ve motivasyon kayb\u0131m\u0131z\u0131 en d\u00fc\u015f\u00fck seviyede tutabiliriz. Bunu ger\u00e7ekle\u015ftirebilmek i\u00e7in kendimizle ilgili bilmemiz gereken ilk \u015fey ne gibi olaylar\u0131n bizim motivasyonumuzu d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcd\u00fcr. Sonras\u0131ndaysa bu gibi olaylara nas\u0131l tepki verirsek nas\u0131l sonu\u00e7lar alabilece\u011fimiz konusunda tahminlerde bulunmakt\u0131r.<\/p>\n
Bu yaz\u0131m\u0131zda bahsetti\u011fimiz y\u00f6ntemlerin kendinizi demotive hissetti\u011finiz zamanlarda motivasyonunuzu tekrardan kazanma konusunda size yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131na inan\u0131yor ve bu yaz\u0131y\u0131 Shaquille O\u2019Neal\u2019in “Sizi ger\u00e7ekten motive edebilen tek ki\u015fi kendinizdir.” s\u00f6z\u00fcyle bitiriyoruz. Sa\u011fl\u0131cakla kal\u0131n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sizi her g\u00fcn yataktan kald\u0131ran \u015fey nedir? Bu sorunun cevab\u0131n\u0131 \u00e7ok iyi bildi\u011fimiz ve bazen de hi\u00e7 bilmedi\u011fimiz g\u00fcnler ya\u015fayabiliyoruz. Motivasyon dedi\u011fimiz \u015fey asl\u0131nda tam olarak da burada devreye giriyor. Motivasyon g\u00fcnl\u00fck hayatta b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131r: sizin o yataktan rahat\u00e7a kalkabilmenize, hedeflerinize ula\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken pes etmiyor olu\u015funuza, zorluklar kar\u015f\u0131s\u0131nda bahaneler \u00fcretmemenize, g\u00fcn sonunda kendinize d\u00f6n\u00fcp […]<\/p>\n","protected":false},"author":274,"featured_media":950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[198,382,131,426],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68327"}],"collection":[{"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/274"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68327"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68327\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/universkop.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}